Нели Григорова

Нели Григорова

Хатха Йога

Хатха Йога

Спорт

Хатха Йога е част от общата система на йога, която се фокусра върху тялото и ума. Част от седемте стъпки в хатха йога са: различни динамични,статични,усукващи , обърнати и балансиращи пози(асани),осъзнато дишане(пранаяма),специално положение на ръцете и пръстите(мудри) и релаксация. Всяка една от тези практики води към осъзнатост и добро здраве.

за възрастни
READ MORE